Prêt(e) pour le changement ?
Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress, booster votre confiance, aller mieux, être serein pour un examen ? Développer vos compétences ?
Je vous guide pas à pas pour atteindre vos objectifs personnels, professionnels, pédagogiques : vaincre un surmenage au travail, mieux gérer vos émotions, surmonter une épreuve, mieux communiquer, booster votre confiance en vous, vous affirmer, améliorer votre qualité de vie, apprendre à vous détendre, vous préparer à un examen…
Ce que je vous propose
PROGRAMMES EN LIGNE
Sur la plateforme MIND-BLOSSOM, vous découvrirez des formations en ligne.
Des programmes concrets pour créer des changements durables, vous sentir mieux, en pratiquant à vorte rythme depuis chez vous.
CONSULTATIONS EN LIGNE
RDV individuels à distance.
(Face Time, Whatsapp, Skype, Zoom)
Accompagnement personnalisé
De 5 à 12 séances en moyenne pour atteindre votre objectif.
Chaque séance dure environ 1h (en sophrologie et/ou coaching, EFT).
Rdv par internet, depuis chez vous, en visio (webcam)
MES OUTILS
COACHING & PNL
Accompagnement personnalisé pour atteindre ses objectifs, Mieux communiquer, gérer ses émotions, s’affirmer, changer durablement
Confiance, confidentialité, soutien psychologique
PSYCHOLOGIE POSITIVE
Comme en coaching ou sophrologie, on ne s’intéresse pas au pourquoi on va mal, mais comme aller mieux.
La psychologie positive s’intéresse à ce qui rend les humains heureux plutôt qu’aux sources des psychopathologies.
SOPHROLOGIE & EFT
2 méthodes psycho-corporelles pour aller mieux, apprendre à gérer ses émotions et dépasser ses blocages
Les étapes
▶︎ Prise de contact & 1er échange.
Nous prenons rdv pour une session par internet. Lors de notre 1er rdv, nous faisons connaissance, vous me parlez de votre problème, je vous accompagne pour définir votre objectif et vous présente quelques outils de coaching (sophrologie, EFT, PNL…)
▶︎ Echanges et pratique !
Si vous avez choisi un parcours en sophrologie, c’est au minimum 45 min de pratique à chaque rdv (exercices dynamiques et relaxation).
Chaque session dure entre 1h et 1h15
Entre les séances, vous avez des outils concrets à utiliser au quotidien, éventuellement des challenges à relever. Le changement se fait à votre rythme. Vous avancez pas à pas vers le changement désiré.
▶︎ Meet with new you!
Bravo ! Vous pouvez vous féliciter. Vous avez surmontez votre problème, atteint votre objectif. Il est temps de se dire au revoir ou de vous lancer vers l’atteinte d’un nouvel objectif.
Mes outils
COACHING PERSONNEL PNL
Coaching de développement personnel, améliorer ses performances, mieux se connaître
Mieux communiquer, changer durablement
PSYCHOLOGIE POSITIVE
Comment aller mieux ? Qu’est ce qui me rend heureuse, me booste ?
SOPHROLOGIE
Gestion des émotions, préparation mentale aux examens, visualisation positive
COACHING PEDAGOGIQUE
Pour les adultes en reprise d’études
EFT
Méthode psychocorporelle de libération des émotions, des blocages
PREPARATION MENTALE
Se préparer mentalement aux examens, à un concours, un oral comme un sportif de haut niveau
Consultations en visio
Tarif rdv 1H
45 €
Quelques témoignages
“J’étais pas du tout stressée pour le concours. J’avais l’impression d’avoir déjà vécue la scène plusieurs fois. Ca marche bien la visualisation !.”
“Merci, j’ai tellement progressé. Avant, j’étais incapable de m’affirmer, de prendre de la distance par rapport çà…”
“J’ai intégré l’école ! Je tiens à te remercier pour m’avoir redonné confiance. Merci pour tout”.
“Je me sers tous les jours de nos séances, et je m’inspire de ta positive attitude.”
ONLINE
Coaching à distance
ONLINE
Formations en ligne
FACE-A-FACE
Interventions