EFT

Il s’agit d’une méthode psychocorporelle énergétique de libération des émotions négatives, telles que la peur, la tristesse, l’anxiété.
Elle peut également être utilisé pour réduire le stress, soulager les douleurs, retrouver la confiance en soi, améliorer l’apprentissage, se libérer de fausses croyances …

EFT signifie “emotional freedom techniques”, techniques de libération émotionnelle.

Il s’agit d’une méthode psychocorporelle car la pratique permet de faire un lien entre le corps et le mental, tout comme la sophrologie.

On va stimuler des points précis qui correspondent à des méridiens énergétiques. En les tapotant, on débloque l’émotion négative pour faire circuler l’énergie à nouveau.
C’est un peu comme de l’acupuncture, mais sans aiguilles !
Les points d’acupuncture sont les mêmes que ceux de la médecine traditionnelle chinoise (point karaté, sommet de la tête, début du sourcil, coin de l’oeil, sous le nez, sous la clavicule, sous les seins, sur les côté …).

Tout en tapotant, vous allez répéter quelques phrases “négatives”.
Cela peut être déroutant au début, mais les phrases évoluent et c’est la condition pour débloquer les énergies et retrouver un bien-être, une vitalité.

Selon Gary Craig, le fondateur de l’EFT, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation énergétique du corps. En effet, un événement perturbateur vient créer un blocage corporel et une émotion négative. Le tapping vient rétablir cet équilibre. On peut repenser à l’événement sans ressentir l’émotion négative qui est liée, cela permet donc de changer d’attitude face au problème.
A noter, il n’est pas nécéssaire de se rappeler d’un événement précis pour libérer les blocages émotionnels.

L’avantage de cet outil c’est qu’il est simple, efficace et qu’il est possible de pratiquer seul chez soi et/ou de se faire accompagner par un praticien avant de pouvoir pratiquer seul.

Vous trouverez de nombreuses vidéos sur YouTube pour commencer à pratiquer et si vous préférez vous faire accompagner à distance depuis chez vous en visio, il suffit de me contacter audrey@myhappymind.fr / 06 63 10 71 36

Avertissement : La pratique de l’EFT ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale, et ne remplace pas un diagnostic par un spécialiste compétent.

EFT (psychologie énergétique)

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Comment ca marche ?

EFT 

Technique de libération émotionnelle pour dépasser ses blocages.

L’EFT est une technique psycho-corporelle efficace pour libérer les peurs, l’anxiété, le stress, la tristesse…

Il s'agit de tapoter des points précis correspondant aux méridiens d’acupuncture.

En stimulant ces points par tapotement ou massage, l’émotion se désactive au niveau cérébral et on ne la ressent plus

LA METHODE

Le praticien  vous guide pour tapoter sur ces points tout en répétant certaines phrases qui vont libérer une émotion bloquée.

Certaines problématiques peuvent être traitées seul chez soi. Pour d’autres, il est important de se faire accompagner (aide à l’analyse et prise de recul d’une situation, soutien pour traverser des épreuves, trouver les mots qui résonnent..)

Témoignages

Ca va de mieux en mieux. Si je sens que j'ai un coup de stress, je me tapote et ca redescend. Merci

Fanny

Ouahou quel nettoyage ! Je ne sais pas pourquoi mais j'adore. Je me sens bien après, plus légère.

Nathalie

Petit à petit je sens que je m'affirme plus au boulot. Je fais souvent l'eft en complément de la Sophro.

Manuella

Je peux vous accompagner à distance depuis chez vous par internet.
Pour prendre rdv : audrey@myhappymind.fr / 06 63 10 71 36

Audrey, Praticienne EFT